Survei PPM Manajemen: 80 Persen Pekerja Mengalami gejala Stres Karena Khawatir Kesehatan

Stres terjadi mulai dari level sedang hingga berat. Pekerja yang stres ini rata-rata dialami rentang usia 26-35 tahun sebesar 83 persen, 36-45 tahun sebesar 79 persen, dan di bawah usia 25 tahun 78 persen.

Psikolog sekaligus Head of Center for Human Capital Development PPM Manajemen Maharsi Anindyajati mengatakan, stres terbesar yang dialami oleh responden adalah terkait dengan kekhawatiran akan kesehatan dan keselamatan anggota keluarga yang mencapai 59 persen.

Disusul takut terinfeksi virus corona yang mencapai 56 persen.

Maharsi mengatakan, kondisi stres tidak mungkin dapat dihilangkan dari kehidupan.

"Kita juga butuh stres dalam level tertentu. Stres yang sebenarnya membuat kita bersemangat, namun jika berlebihan akan membuat kita lelah dan burnout," katanya kepada Kompas.com, Jumat (5/6/2020).

Di sisi lain, stres akibat memikirkan keberlangsungan usaha di masa pandemi ini, sektor jasa memberikan respon tertinggi sebesar 31 persen, perdagangan dan konstruksi masing-masing 30 persen, manufaktur 26 persen, terakhir pertambangan 19 persen.

Adapun dukungan yang diharapkan pekerja ke perusahaan saat ini adalah kebijakan bekerja dari rumah sebesar 48 persen, penyediaan kebutuhan perlindungan dari penyebaran Covid-19 43 persen, kebijakan agar lingkungan kerja aman dari penyebaran virus 38 persen.

Harapan selanjutnya, pemantauan berkala mengenai kondisi kesehatan pekerja 27 persen, serta sosialisasi strategi bagaimana perusahaan bertahan menghadapi situasi pandemik ini mencapai 25 persen.

Riset PPM Manajemen menunjukkan, aktivitas bekerja yang dilakukan dari rumah secara penuh 38,4 persen, bekerja dari/di rumah secara parsial 34,3 persen, dan bekerja di kantor 27,3 persen.

Maharsi pun memberikan tips bagaimana mengelola stres dengan baik, yaitu dengan cara melakukan lebih banyak aktivitas fisik saat bekerja dari rumah (work from home/WFH).

"Seperti berolahraga, joget-joget, membersihkan rumah, memasak. Kegiatan itu semua yang mengharuskan badan bergerak," katanya.