Usir Stres di Kantor dengan 8 Cara Sederhana Ini

Kompas.com - 28/01/2020, 17:18 WIB
Ilustrasi bekerja CreativaImagesIlustrasi bekerja

NEW YORK, KOMPAS.com - Bekerja di kantor dengan tugas yang padat kerap membuat kita stres. Kalau stres sudah menghantui, produktivitas bisa merosot.

Namun, ada beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengusir stres di kantor.

Dikutip dari Popsugar, Selasa (28/1/2020), berikut ini 8 cara sederhana yang dapat Anda lakukan agar stres tak mengganggu pekerjaan dan produktivitas Anda.

1. Selesaikan tugas yang sulit terlebih dahulu

Cobalah untuk terlebih dahulu menyelesaikan pekerjaan yang paling sulit, sehingga tidak memakan waktu Anda. Pikirkan cara ini sebagai upaya terbaik namun pamungkas yang dapat Anda lakukan.

Dengan demikian, Anda tidak stres di awal hari dan bisa lancar mengerjakan tugas hingga waktu pulang tiba di sore hari.

Baca juga: Bekerja dari Luar Kantor Dapat Kurangi Stres, Ini Buktinya

2. Jadikan olahraga sebagai prioritas

Olahraga tidak perlu dilakukan di gym atau fasilitas kebugaran lainnya. Jalan kaki di sekitar kantor pun bisa Anda jadikan sebagai olahraga singkat.

Sebab, menggerakkan tubuh sangat penting bagi kewarasan Anda. Buatlah target untuk melakukan stretching ringan setiap satu jam sekali guna menjernihkan pikiran.

3. Menikmati cemilan

Ilustrasi bekerja sambil ngemilgrinvalds Ilustrasi bekerja sambil ngemil

Ketimbang membeli kudapan apapun yang Anda lihat di kantin atau mini market di kantor, bawalah kudapan sendiri dari rumah. Nikmati setiap gigitannya di sela-sela pekerjaan.

Namun, pilihlah cemilan sehat agar energi dan mood Anda bisa kembali pulih.

4. Sosialisasi dengan rekan kerja

Bersosialisasi adalah salah satu cara paling mudah untuk mendistraksi diri dari kecemasan akibat pekerjaan rutin. Ajaklah rekan kerja untuk berbincang sejenak.

Halaman:
Menangkan Samsung A71 dan Voucher Belanja. Ikuti Kuis Hoaks / Fakta dan kumpulkan poinnya. *S&K berlaku


Sumber Popsugar
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X