Kompas.com - 29/01/2020, 21:38 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

JAKARTA, KOMPAS.com - Stres merupakan salah satu kata yang tidak asing di telinga banyak orang. Apalagi di kalangan para pekerja.

Sering sekali stres menjadi salah satu penghambat produktivitas bekerja sehingga berdampak efek negatif ke banyak hal.

Nah bagaimana caranya mengelola stres tersebut agar kinerja kita tidak tergangggu?

Baca juga: Jangan Remehkan, Kenali 5 Sumber Stres di Kantor

Mengutip dari Entrepreneur, Rabu (29/1/2020), ada dua hal yang bisa dilakukan untuk mengubah stres menjadi moof boosters dalam berkerja.


1. Ubah kecemasan menjadi prestasi

Kadang-kadang stres memicu kecemasan yang berlebihan tentang pekerjaan yang berdampak pada buruknya kinerja kita.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Seperti, kecemasan seperti takut berbicara di depan umum, takut akan tenggat waktu, khawatir tentang kualitas kerja seseorang, takut diadili oleh rekan kerja dan masih banyak lainnya.

Untuk mengatasi kecemasan tersebut kamu dapat melakukan banyak cara. Misalnya membuat daftar tugas harian dan memprioritaskan tugas kamu, membangun hubungan dengan para profesional dalam tim, berkomunikasi secara langsung ketika membutuhkan pertolongan, berbicara tentang perasaan dengan seseorang yang memahami kamu, dan masih banyak lagi.

Memang untuk mengurangi kecemasan sangat sulit dibutuhkan latihan dan kesadaran diri untuk mengatasinya secara teratur.

Namun yang menjadi kunci adalah, kamu harus fokus pada hal kecil tersebut dan berusaha terus untuk berpikir positif setiap kali.

Baca juga: 4 Cara Simpel Mengurangi Stres di Saat Bekerja

Halaman Selanjutnya
Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.