Ingin Sukses Seperti Jack Ma dan Bill Gates? Tidur 8 Jam Sehari

3. Jeff Bezos

Pendiri dan CEO Amazon Jeff Bezos mengatakan, tidur 8 jam sehari membantunya mengambil keputusan tingkat tinggi yang diperlukan bagi para eksekutifnya.

"Tidur 8 jam sehari menciptakan perubahan yang besar bagi saya dan saya berusaha keras untuk membuatnya sebagai prioritas," ungkap orang terkaya di dunia tersebut.

"Bagi saya, itulah waktu yang diperlukan untuk kembali penuh energi dan bersemangat," imbuh Bezos.

Baca juga: Kekayaan Jeff Bezos Bertambah Rp 112 Triliun dalam Sehari, Ini Penyebabnya

4. LeBron James

AFP/Harry How Pebasket NBA, LeBron James, berbicara pada acara penghormatan untuk mendiang Kobe Bryant sebelum laga kontra Portland Trail Blazers di Staples Center, Los Angeles, California, pada 31 Januari 2020.

Pekerjaan pemain basket LeBron James mensyaratkannya untuk menampilkan performa maksimal, baik mental maupun fisik. Oleh karenanya, tidur menjadi bagian dari rutinitas pentingnya.

James tidur selama 8 jam sehari di malam hari dan kerap kali 9 jam. Hal ini diakuinya dalam episode podcast The Tim Ferriss Show.

Meski ia tak selalu bangun dalam keadaan penuh semangat lagi, namun secara konsisten menjadikan tidur sebagai kebiasaan adalah cara terbaik untuk memulihkan diri.