Mengusir Stres Bekerja di Luar Rumah Saat Corona Mewabah

Kompas.com - 04/04/2020, 07:09 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Secara umum stres didefinisikan sebagai suatu respons, baik secara fisik maupun psikologis, terhadap suatu perubahan yang terjadi di lingkungannya, yang dirasakannya mengganggu dan bahkan mengancam dirinya.

Dalam banyak literatur, stres yang dirasakan oleh karyawan dikategorikan sebagai salah satu risiko psikososial di tempat kerja.

Risiko psikososial biasanya disebabkan oleh kondisi pekerjaan yang buruk, sehingga menyebabkan dampak negatif, baik secara fisik, psikologis, dan sosial, terhadap karyawanan.

Contoh kondisi pekerjaan yang menjadi penyebab terjadinya risiko psikososial antara lain beban kerja yang berlebihan, perubahan di dalam organisasi yang tidak dikelola dengan baik, lingkungan dan fasilitas kerja yang buruk, serta komunikasi yang tidak efektif.

Kembali lagi pada apa yang dapat dilakukan oleh karyawan dan perusahaan untuk mengurangi risiko psikososial akibat Covid-19, dalam tulisan ini penulis akan membahas beberapa hal yang sekiranya efektif untuk diterapkan di tempat kerja.

Bagi karyawan sendiri, sudah semestinya mereka memiliki rasa tanggung jawab dan kesadaran tinggi untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh dengan makanan bergizi, istirahat cukup, dan berolahraga dengan teratur.

Mereka juga wajib menerapkan aturan physical distancing, baik selama di perjalanan menuju tempat kerja maupun selama berada di tempat kerja.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jagalah jarak minimum sejauh dua meter dengan orang lain di mana pun mereka berada dan menghindari kontak langsung, seperti menjabat tangan dan mencium pipi.

Selain itu, tetaplah menjaga kebersihan dengan rajin mencuci tangan setibanya di tempat kerja dan tidak memegang wajah dengan tangan yang belum dicuci bersih.

Karyawan juga dianjurkan untuk segera pulang ke rumah ketika jam kerja berakhir dan tidak mampir ke mana-mana, apalagi berkumpul dengan rekan-rekannya, di tempat umum.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.