Kompas.com - 09/05/2020, 16:30 WIB
Ilustrasi Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) TOTO SIHONOIlustrasi Pemutusan Hubungan Kerja (PHK)

KOMPAS.com - Salah satu dampak dari pandemi corona adalah maraknya pemutusan hubungan kerja (PHK). Kehilangan mata pencarian pastinya membuat seseorang merasa terpukul, sedih, hingga cemas akan hari esok.

Beragam emosi bergejolak menjadi satu karena perasaan kecewa dan terluka.

Bisa dibilang, semua hal yang Anda rasakan itu sangatlah wajar. Namun, berlarut-larut dalam emosi dan duka tidak akan menyelesaikan masalah. Pastinya, baik PHK maupun dipecat dari perusahaan tanpa atau dengan uang pesangon itu ibarat mimpi buruk bagi semua pekerja.

Namun, apa pun cerita soal PHK, Anda harus bangkit. Mulailah belajarlah menerima keadaan. Menata kembali emosi, membangun semangat baru, dan bangkitlah dari keterpurukan masa lalu demi masa depan yang lebih baik.

Akan tetapi, bagaimana cara supaya semangat lagi pasca-PHK atau dipecat? Apa yang harus dilakukan? Berikut caranya, seperti dikutip dari Cermati.com.

1. Beri waktu untuk bersedih

Rasa sedih setelah dipecat biasanya akan terjadi selama berhari-hari, bahkan berminggu-minggu. Menghadapi situasi seperti ini, solusi terbaik adalah memberikan diri Anda waktu secukupnya untuk menyendiri sembari meluapkan segala kesedihan dan kekecewaan yang dirasakan.

Tapi ingat, Anda tak boleh terjebak meratapi kesedihan ‘masa lalu’ terlalu lama. Cukup beberapa hari saja. Setelah Anda merasa lega, pelan-pelan mulailah berpikir positif dan perbanyak bersyukur.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Syukuri semua hal baik dan buruk yang telah menimpa Anda, katakan kalimat-kalimat semangat positif kepada diri Anda sendiri. Misalnya, “Saya kuat, saya sehat, saya ikhlas, rejeki saya luas dan saya akan fokus meraih masa depan yang lebih baik.”

2. Berhentilah berkata “Seandainya…”

“Seandainya dulu saya tidak bekerja di perusahaan ini…,” atau “Seandainya saya punya uang yang banyak, maka saya bisa membuka bisnis.” Sebaiknya, stop berandai-andai dan mulai terima kenyataan.

Kata ‘seandainya’ ini sering terucap oleh seseorang yang mengalami kegagalan dan cenderung menyalahkan diri sendiri. Apa yang sudah terjadi, biarlah terjadi. Anda tidak perlu berkata ‘Seandainya’ dan berhenti menyalahkan diri sendiri.

Sadari apa yang sudah terjadi bukan sepenuhnya karena kesalahan Anda. Semua adalah kehendak Tuhan, yang bisa Anda lakukan adalah berusaha membangun kembali kepercayaan diri Anda untuk mencari pekerjaan atau peluang baru.

3. Lakukan evaluasi diri

Ketika kesedihan dan amarah Anda sudah surut, coba lakukan evaluasi diri sederhana tentang kinerja Anda selama bekerja. Evaluasi diri ini perlu supaya Anda bisa melakukan perbaikan diri untuk karier kedepannya.

Pikirkan apakah penyebab terjadinya pemecatan atau PHK? Apakah memang karena faktor eksternal seperti lesunya ekonomi akibat corona? Atau faktor internal seperti kontribusi dan kinerja Anda yang kurang memuaskan?

Jujurlah ketika melakukan evaluasi. Jadikan hasil evaluasi ini sebagai bahan untuk introspeksi karier. Tanyakan pula, apa yang seharusnya Anda lakukan agar karier selanjutnya bisa lebih baik.

4. Baca kisah inspiratif

Pupuk kembali semangat Anda dengan membaca. Luangkan waktu untuk membaca cerita inspiratif dari tokoh-tokoh sukses seperti Bob Sadino, B.J. Habibie, Jack Ma, hingga Mark Zuckerberg.

Dengan membaca kisah mereka, Anda bisa mendapatkan pencerahan sekaligus motivasi karier secara tak langsung. Sebab Anda akan mengetahui perjuangan hebat di balik layar orang-orang yang telah meraih kesuksesan.

Tak perlu berkecil hati, jadikan PHK sebagai titik balik kebangkitan hidup Anda. Teruslah berusaha, lakukan yang terbaik dan percayalah kalau kesuksesan bisa menjadi milik Anda.

Baca Juga: Mau Sukses? Lakukan Ini Sejak Masih Umur 20an

5. Temukan kelebihan Anda

Setiap orang memiliki kelebihan dalam dirinya, termasuk Anda. Hanya saja, kelebihan ini sering terabaikan karena terlalu fokus melihat karier dan hidup orang lain. Sadarlah, kalau hal ini sama sekali tidak ada untungnya. Justru, akan timbul rasa iri karena karier Anda merasa tidak cukup baik dibandingkan orang lain.

Saatnya, Anda berfokus pada diri Anda sendiri. Temukan kelebihan Anda, asah dan perluas kemampuan Anda dalam bekerja. Misalnya, pelajari skill berkomunikasi dengan baik, skill di bidang marketing dan strategi bisnis, dan lain sebagainya.

6. Mulai lagi dari awal

Memulai karier dari awal memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Tapi, jangan putus asa, teruslah mencari peluang, sebar CV ke perusahaan-perusahaan yang membuka lowongan kerja.

Selain itu, miliki niat dan semangat baik dalam menjalani hidup ini. Tanamkan pola pikir bahwa Anda bisa mendapatkan pekerjaan baru dan Anda bisa bekerja lebih baik lagi berkat pengalaman Anda di PHK sebelumnya.

Lakukan yang Terbaik

Ingat ya, pemecatan atau PHK bukan akhir dari segalanya. Masih banyak peluang kerja atau usaha yang bisa Anda dapatkan. Kuncinya adalah jangan mudah putus asa, teruslah berusaha melakukan yang terbaik, kejar apa yang menjadi cita-cita Anda. Semangat kawan!

 

Artikel ini merupakan hasil kerja sama antara Kompas.com dengan Cermati.com. Isi artikel menjadi tanggung jawab sepenuhnya Cermati.com

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Aturan Terbaru PPKM Naik Pesawat Wajib PCR, Kapan Mulai Berlaku?

Aturan Terbaru PPKM Naik Pesawat Wajib PCR, Kapan Mulai Berlaku?

Whats New
Program Kemitraan dan Digitalisasi Pacu Produktivitas Industri Olahan Susu

Program Kemitraan dan Digitalisasi Pacu Produktivitas Industri Olahan Susu

Rilis
Fakta Seputar Tes PCR di Bandara Soekarno-Hatta untuk Penumpang dari Luar Negeri

Fakta Seputar Tes PCR di Bandara Soekarno-Hatta untuk Penumpang dari Luar Negeri

Whats New
Pemerintah Diminta Buka 'Call Center' Khusus Aduan Pinjol Ilegal

Pemerintah Diminta Buka "Call Center" Khusus Aduan Pinjol Ilegal

Whats New
Garuda Dikabarkan Bakal Pailit, Manajemen Buka Suara

Garuda Dikabarkan Bakal Pailit, Manajemen Buka Suara

Whats New
Ingat, Setelah 30 November 2021 Kartu Debit Magnetik BCA Tak Bisa Digunakan

Ingat, Setelah 30 November 2021 Kartu Debit Magnetik BCA Tak Bisa Digunakan

Whats New
Ini Kriteria Frozen Food yang Wajib Punya Izin Edar BPOM

Ini Kriteria Frozen Food yang Wajib Punya Izin Edar BPOM

Whats New
Kemenkop UKM dan Polri Koordinasi Terkait Perizinan Makanan Beku oleh Pebisnis Rumahan

Kemenkop UKM dan Polri Koordinasi Terkait Perizinan Makanan Beku oleh Pebisnis Rumahan

Whats New
Resah Ada Eksportir Nakal, Petani Sarang Walet Minta Pemerintah Tegas

Resah Ada Eksportir Nakal, Petani Sarang Walet Minta Pemerintah Tegas

Whats New
Nasabah Tak Bayar Utang Bisa Hentikan Kemampuan Finansial Pinjol Ilegal

Nasabah Tak Bayar Utang Bisa Hentikan Kemampuan Finansial Pinjol Ilegal

Whats New
Soal Izin Edar 'Frozen Food', Asosiasi UMKM Soroti Koordinasi Pemerintah dengan Kepolisian

Soal Izin Edar "Frozen Food", Asosiasi UMKM Soroti Koordinasi Pemerintah dengan Kepolisian

Whats New
Krisis Energi, Satu Lagi Perusahaan Pengecer Listrik Singapura Tumbang

Krisis Energi, Satu Lagi Perusahaan Pengecer Listrik Singapura Tumbang

Whats New
SKD CPNS 2021 di Luar Negeri Digelar 26-28 Oktober, Ini Syaratnya

SKD CPNS 2021 di Luar Negeri Digelar 26-28 Oktober, Ini Syaratnya

Whats New
Dukung Pemulihan Ekonomi, BI Perpanjang DP 0 Persen Kendaraan dan Properti

Dukung Pemulihan Ekonomi, BI Perpanjang DP 0 Persen Kendaraan dan Properti

Whats New
Solar Langka di Beberapa Daerah, Pertamina Ajak Masyarakat Bijak Gunakan BBM

Solar Langka di Beberapa Daerah, Pertamina Ajak Masyarakat Bijak Gunakan BBM

Whats New
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.