Lakukan Ini di Akhir Pekan agar Siap Menyambut Senin Pagi

Namun jangan sampai hal-hal ini mengambil alih pekanmu sepenuhnya.

Untuk mengatur tugas dengan benar, prioritaskan untuk menyelesaikan beberapa di hari kerja atau sebelum beranjak tidur. Kemudian saat akhir pekan tiba, jadwalkan setidaknya 1-2 jam untuk menyelesaikan tugas yang membutuhkan lebih banyak waktu dan perhatian.

6. Sisihkan waktu untuk menyendiri

Merenung untuk merefleksikan diri sendiri itu sangat sehat untuk pikiran dan tubuh Anda. Orang-orang sukses menggunakan akhir pekan untuk merefleksikan atau merenungkan hal-hal yang penting bagi mereka.

Misalnya, pikiran apa yang menganggu mereka dan bagaimana solusinya? Bagaimana mereka bisa meningkatkan keterampilan dan kinerjanya? atau hal-hal lain untuk menyelami dirimu.

Sebuah studi oleh Harvard University menemukan, orang-orang yang menghabiskan waktu 15 menit untuk merenung di akhir hari memiliki kinerja 23 persen lebih baik.

Penelitian lain menemukan, refleksi diri dapat membantumu menjadi orang yang lebih bahagia, lebih produktif, dan tidak terlalu lelah.

Bahkan jika kamu kesulitan dengan ide refleksi diri, setidaknya cobalah lakukan di akhir pekan.