Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

[KURASI KOMPASIANA] | Street Workout Masyarakat Urban | Olahraga di Rumah yang Mudah | Jangan Berolahraga karena Tren Semata

Kompas.com - 15/03/2021, 14:08 WIB
Harry Rhamdhani

Penulis

KOMPASIANA---Olahraga merupakan salah satu cara paling praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh, namun masih sering kali terabaikan.

Sebagian orang enggan berolaharga disebabkan kurangnya motivasi dari dalam diri individu itu sendiri sehingga timbul rasa malas.

Padahal, olahraga dapat memberikan ragam manfaat, seperti menjaga kesehatan tubuh, memperkuat tulang dan otot, memperlancar peredaran darah, hingga memperlampat proses penuaan kulit.

Bagi Anda yang masih malas menjalankan olahraga, Anda dapat mengatasinya dengan ragam cara, seperti tentukan olahraga yang menurut Anda menyenangkan.

Mulailah dengan durasi yang singkat, tetapkan target dan motivasi supaya semangat serta pastikan jangan hanya mengikuti tren lalu kemudian berhenti.

Berikut 3 artikel menarik terkait olahraga yang dapat dilakukan selama pandemi hingga jangan menjadikan olahraga hanya sebuah tren.

1. Street Workout, Si Urban untuk Olah Badan

Bagi sebagian orang, mungkin masih asing dengan istilah olahraga kalistenik. Namun tahukah Anda, bahwa olahraga ini belakangan menjadi populer di kalangan masyarakat urban?

Olahraga kalistenik disebut sebagai street workout lahir dari ketidakmampuan akses ekslusifitas gym dan keinginan pegiat olaharaga mencari suasana yang berbeda, yakni dengan memanfaatkan alam terbuka.

Karena olahraga kalistenik merupakan olahraga yang memanfaatkan berat tubuhnya sendiri, berbeda dengan gym yang memanfaatkan beban di luar tubuhnya seperti barbel, dumbel dan lain sebagainya.

Sehingga, seseorang yang menekuni kalistenik, ia harus mampu menopang berat badannya dengan baik. Inilah idealisme dari kalistenik, yakni menciptakan tubuh yang ideal. (Baca Selengkapnya)

2. Olahraga di Rumah yang Mudah Sekaligus Menambah Nasionalisme

Meski harus melakukan aktivitas dari rumah, bukan berarti Anda tidak bisa bebas melakukan berbagai kegiatan lainnya, termasuk kegiatan olahraga.

Olahraga yang menyenangkan dan mudah dilakukan di rumah adalah senam kesehatan jasmani atau SKJ.

Sewaktu kecil, Anda pasti pernah melakukan senam kesehatan jasmani di sekolah? Senam ini tidak hanya ditujukan kepada anak-anak, orang dewasa pun juga dapat melakukannya di rumah.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Emiten Menara TBIG Catat Pendapatan Rp 6,6 Triliun Sepanjang 2023

Emiten Menara TBIG Catat Pendapatan Rp 6,6 Triliun Sepanjang 2023

Whats New
LKPP: Nilai Transaksi Pemerintah di e-Katalog Capai Rp 196,7 Triliun Sepanjang 2023

LKPP: Nilai Transaksi Pemerintah di e-Katalog Capai Rp 196,7 Triliun Sepanjang 2023

Whats New
?[POPULER MONEY] Kasus Korupsi Timah Seret Harvey Moeis | Pakaian Bekas Impor Marak Lagi

?[POPULER MONEY] Kasus Korupsi Timah Seret Harvey Moeis | Pakaian Bekas Impor Marak Lagi

Whats New
Kemenhub Fasilitasi Pemulangan Jenazah ABK Indonesia yang Tenggelam di Perairan Jepang

Kemenhub Fasilitasi Pemulangan Jenazah ABK Indonesia yang Tenggelam di Perairan Jepang

Whats New
Apa Pengaruh Kebijakan The Fed terhadap Indonesia?

Apa Pengaruh Kebijakan The Fed terhadap Indonesia?

Whats New
Gandeng Telkom Indonesia, LKPP Resmi Rilis E-Katalog Versi 6

Gandeng Telkom Indonesia, LKPP Resmi Rilis E-Katalog Versi 6

Whats New
Ekonomi China Diprediksi Menguat pada Maret 2024, tetapi...

Ekonomi China Diprediksi Menguat pada Maret 2024, tetapi...

Whats New
Berbagi Saat Ramadhan, Mandiri Group Berikan Santunan untuk 57.000 Anak Yatim dan Duafa

Berbagi Saat Ramadhan, Mandiri Group Berikan Santunan untuk 57.000 Anak Yatim dan Duafa

Whats New
Tarif Promo LRT Jabodebek Diperpanjang Sampai Mei, DJKA Ungkap Alasannya

Tarif Promo LRT Jabodebek Diperpanjang Sampai Mei, DJKA Ungkap Alasannya

Whats New
Bisnis Pakaian Bekas Impor Marak Lagi, Mendag Zulhas Mau Selidiki

Bisnis Pakaian Bekas Impor Marak Lagi, Mendag Zulhas Mau Selidiki

Whats New
Cara Reaktivasi Penerima Bantuan Iuran BPJS Kesehatan

Cara Reaktivasi Penerima Bantuan Iuran BPJS Kesehatan

Work Smart
Kehabisan Tiket Kereta Api? Coba Fitur Ini

Kehabisan Tiket Kereta Api? Coba Fitur Ini

Whats New
Badan Bank Tanah Siapkan Lahan 1.873 Hektar untuk Reforma Agraria

Badan Bank Tanah Siapkan Lahan 1.873 Hektar untuk Reforma Agraria

Whats New
Dukung Pembangunan Nasional, Pelindo Terminal Petikemas Setor Rp 1,51 Triliun kepada Negara

Dukung Pembangunan Nasional, Pelindo Terminal Petikemas Setor Rp 1,51 Triliun kepada Negara

Whats New
Komersialisasi Gas di Indonesia Lebih Menantang Ketimbang Minyak, Ini Penjelasan SKK Migas

Komersialisasi Gas di Indonesia Lebih Menantang Ketimbang Minyak, Ini Penjelasan SKK Migas

Whats New
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com