[KURASI KOMPASIANA] Tetap Sehat dan Jaga Berat Badan selama Ramadhan

Kompas.com - 26/04/2021, 17:17 WIB
Berat badan sering kali naik padahal tubuh sudah menahan lapar dan haus selama hampir 14 jam pada bulan Ramadhan. Kenapa? THINKSTOCKPHOTOSBerat badan sering kali naik padahal tubuh sudah menahan lapar dan haus selama hampir 14 jam pada bulan Ramadhan. Kenapa?

KOMPASIANA---Pernah merasa berat badan tiba-tiba naik ketika menjalani puasa selama ramadhan?

Meski tidak makan dan minum seharian, dari mulai imsak hingga berbuka, tapi itu tidak serta merta menurunkan berat badan lho.

Alih-alih turun, ternyata banyak di antara mereka yang berpuasa berat badannya jadi naik!

Nah, penambahan berat badan tidak hanya terbatas pada apa yang dimakan saat berbuka puasa.

Ada yang lebih memberi dampak atas naiknya berat badan, yakni minuman manis atau minuman bersoda,

Ingin tetap bisa menjaga kesehatan selama menjalani ibadah puasa ini? Simak ketiga konten berikut!

1. Menjadi Lebih Sehat dengan Puasa, Bisa Banget!

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Berpuasalah kamu, niscaya kamu akan sehat," tulis Kompasianer Listhia HR membuka tulisannya tentang cara jaga kesehatan selama berpuasa.

Meski membahas berat badan kini tampak terlalu sensitif bagi sebagian orang, padahal yang tidak banyak diketahui adalah dengan mengetahui berat badan bisa menjadi salah satu cara melihat status gizi.

"Kegiatan pemantauan berat badan bahkan menjadi salah satu dari empat pilar gizi seimbang," tulis Kompasianer Listhia HR.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.