[TREN GAYA HIDUP KOMPASIANA] Atasi Stres dengan "Expressive Writing" | Mengenal Musical Anhedonia | Kisah Mengoleksi Postcard Idol

Kompas.com - 25/06/2021, 21:19 WIB
Ilustrasi menulis SHUTTERSTOCK/ Have a nice day PhotoIlustrasi menulis

KOMPASIANA---Ketika sedang mengalami dan/atau dalam posisi perasaan sedih atau traumatis karena gagal maka kita bisa merasakan stres yang tidak menentu.

Perasaan tersebut dapat menimbulkan luka atau bahkan trauma bagi penderitanya.

Akan tetapi, kita mesti bisa bangkit atau paling tidak menyembuhkannya dengan cara yang cocok untuk diterapkan sendiri.

Melakukan self healing, misalnya, yaitu melibatkan diri sendiri untuk bangkit dari penderitaan yang pernah dialami dan memulihkan diri dari luka batin.

1. "Expressive Writing", Cara Manjur Atasi Stres!

Jika kita sedang stres, tulis Kompasianer I Ketut Suweca, itu bisa mengakibatkan kita tidak mampu berpikir normal. Hal terburuknya, keputusan yang kita ambil pun bisa keliru.

Sebagai penulis, jika sedang mengalami stres maka yang dilakukan adalah dengan menulis ekspresif (expressive writing).

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menulis ekspresif itu secara ringkas dapat dikatakan bahwa menulis ekspresif merupakan kegiatan menuliskan pemikiran dan perasaan yang paling mendalam yang dialami.

"Manusia tidak melulu dikendalikan oleh pikirannya, bahkan juga perasaannya," tulis Kompasianer I Ketut Suweca. (Baca selengkapnya)

2. Semelow dan Semetal Apapun Lagunya, Pengidap Musical Anhedonia Tetap Mati Rasa

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.