[TREN LIFE HACK KOMPASIANA] Membuat Mainan dari Kardus Bekas | Tips Teknik Berjalan Mendaki dan Turun Gunung

Bagi kamu yang ingin mendaki gunung, ada baiknya simak tips-tips teknik berjalan mendaki dan turun gunung ini. Tips ini dibagikan oleh Kompasianer Sutomo Paguci.

Menurut dia, berjalan kaki memang tampak sebagai aktivitas yang sangat sederhana. Akan tetapi ada teknik atau cara berjalan yang benar, tak terkecuali saat mendaki dan turun gunung.

Tips pertama adalah pemanasan. Menurutnya, pemanasan diperlukan agar otot siap diajak kerja keras.

Otot yang masih dingin langsung diajak berjalan mendaki gunung akan rawan mengakibatkan cedera, kram, pernapasan berat, mudah terengah-engah, dan pada akhirnya akan menguras tenaga yang tidak perlu.

Selanjutnya, saat mendaki, adalah langkah-langkah pendek. Langkah-langkah pendek ini berguna untuk menghemat tenaga.

"Langkah panjang atau terlalu lebar akan menguras tenaga dengan cepat. Sementara tenaga perlu dihemat karena jarak pendakian biasanya tidak pendek," tulisnya. (Baca selengkapnya) (IBS)