[KURASI KOMPASIANA] Kunci dan Tantangan Menjadi Atlet Profesional

Kompas.com - 06/08/2021, 10:13 WIB
Tunggal putra Indonesia, Anthony Sinisuka Ginting, ketika menghadapi atlet asal Rusia, Sergey Sirant, pada laga terakhir Grup J Olimpiade Tokyo 2020 di Musashino Forest Sports Plaza, Rabu (28/7/2021) sore WIB. AFP[/ ALEXANDER NEMENOVTunggal putra Indonesia, Anthony Sinisuka Ginting, ketika menghadapi atlet asal Rusia, Sergey Sirant, pada laga terakhir Grup J Olimpiade Tokyo 2020 di Musashino Forest Sports Plaza, Rabu (28/7/2021) sore WIB.

KOMPASIANA---Disiplin dan konsisten dalam berlatih dan meningkatkan kemampuan bukanlah faktor satu-satunya untuk menjadi atlet profesional.

Ssupan gizi yang seimbang dan tepat juga faktor penting bagi seorang atlet.

Perihal gizi pun akan berbeda-beda, sesuai dengan bidang olahraga yang digeluti.

Brdasarkan sistem kerja syaraf dan otot yang digunakan, penentuan kebutuhan energi dan zat gizi dibagi menjadi empat bidang olahraga yaitu olahraga power (kekuatan), misalnya angkat besi, olahraga endurance (daya tahan), misalnya maraton, olahraga sprint seperti lari 100 meter, dan olahraga permainan seperti bulu tangkis.

Keempat jenis olahraga tersebut membagi kebutuhan makronutrien (karbohidrat, protein, dan lemak) dengan porsi yang berbeda-beda.

Selain gizi bagi atlet, ada juga pembahasan tantangan bila seseorang ingin menjadi atlet serta memetik pelajaran dari seorang Hendro Kartiko bagi yang ingin menjadi atlet profesional.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berikut konten-konten menarik dan populer di Kompasiana terkait hal-hal yang perlu diperhatikan jika kamu ingin menjadi seorang atlet:

1. Selain Berlatih, Inilah Kunci Prestasi Atlet!

Kompasianer Listia Rahman berpendapat kunci sukses para atlet bukan hanya disiplin dan porsi latihan yang ketat, melainkan asupan gizi yang tepat.

Menurut dia, salah satu masalah yang ditemukan pada atlet yang berhubungan dengan gizi diantaranya adalah asupan yang tidak tepat yang disebabkan pengetahuan dan pemahaman dalam memilih makanan yang masih kurang.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kaesang Sebut Jokowi Gajinya Kecil, Lantas Berapa Penghasilan Presiden

Kaesang Sebut Jokowi Gajinya Kecil, Lantas Berapa Penghasilan Presiden

Whats New
[POPULER MONEY] Harga Emas Antam | Dampak Evergrande ke Indonesia

[POPULER MONEY] Harga Emas Antam | Dampak Evergrande ke Indonesia

Whats New
Tidak Ingin Kepesertaan Dicabut? Begini Cara Beli Paket Pelatihan Kartu Prakerja

Tidak Ingin Kepesertaan Dicabut? Begini Cara Beli Paket Pelatihan Kartu Prakerja

Whats New
Sri Mulyani Soroti Penyaluran Kredit Perbankan yang Belum Signifikan

Sri Mulyani Soroti Penyaluran Kredit Perbankan yang Belum Signifikan

Whats New
Jaga Keamanan Pelayaran, Indonesia Punya 285 Menara Suar

Jaga Keamanan Pelayaran, Indonesia Punya 285 Menara Suar

Rilis
Rights Issue, BRI Sudah Raup Rp 26,1 Triliun dari Publik hingga 21 September 2021

Rights Issue, BRI Sudah Raup Rp 26,1 Triliun dari Publik hingga 21 September 2021

Whats New
Gandeng Polri, KSPSI Lakukan Vaksinasi Covid-19 untuk 40.000 Buruh

Gandeng Polri, KSPSI Lakukan Vaksinasi Covid-19 untuk 40.000 Buruh

Whats New
Ada Isu Evergrande dan Tapering, Apa yang Harus Dilakukan Investor?

Ada Isu Evergrande dan Tapering, Apa yang Harus Dilakukan Investor?

Earn Smart
Semakin Modern, Petani di Sinjai, Sumsel Gunakan Alsintan

Semakin Modern, Petani di Sinjai, Sumsel Gunakan Alsintan

Rilis
Survei: Seimbangkan Karier dan Keluarga, Kesehatan Mental Pekerja Perempuan Memburuk Selama Pandemi

Survei: Seimbangkan Karier dan Keluarga, Kesehatan Mental Pekerja Perempuan Memburuk Selama Pandemi

Whats New
Cara Daftar Jadi Mitra Pelatihan Kartu Prakerja

Cara Daftar Jadi Mitra Pelatihan Kartu Prakerja

Whats New
BRI Luncurkan BRI Shops Master Class, Apa Itu?

BRI Luncurkan BRI Shops Master Class, Apa Itu?

Whats New
Sebut Revisi UU BUMN Perlu, Erick Thohir: Kadang Perusahaan Terbitkan Surat Utang untuk Bonus dan Tantiem...

Sebut Revisi UU BUMN Perlu, Erick Thohir: Kadang Perusahaan Terbitkan Surat Utang untuk Bonus dan Tantiem...

Whats New
Sri Mulyani: Saat ini, Kami Belum Lihat Bank Pulih Secara Kuat

Sri Mulyani: Saat ini, Kami Belum Lihat Bank Pulih Secara Kuat

Whats New
Erick Thohir Bentuk Holding BUMN Pangan, Apa Kelebihannya?

Erick Thohir Bentuk Holding BUMN Pangan, Apa Kelebihannya?

Whats New
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.