[KURASI KOMPASIANA] Anak Susah Makan | Pengalaman Pertama Punya Balita | Anak Indonesia Kekurangan DHA

Pasalnya, pemenuhan gizi menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada kecerdasan dan juga perilaku. Di mana di usia tersebut, sel-sel otak sedang berkembang

Dengan asupan makan yang cukup, baik dari segi jumlah, jenis, dan frekuensinya, maka imunitas akan terjaga sehingga anak mampu menangkal penyakit infeksi. Jika terlanjur terinfeksi, penyembuhannya akan lebih cepat.

Kompasianer Martha Wedha membagikan pengalamannya saat memberi makan anak semata wayangnya.

Menurutnya, memiliki anak usia balita bukan perkara mudah, terutama dalam hal memberikan makanan apalagi dirinya juga seorang wanita karir.

Manajemen waktu pun ia terapkan sebaik mungkin guna menyiapkan makanna terbaik untuk anaknya.

"Sekalipun terkadang saya baru tiba di rumah pukul 9 malam, saya tetap berusaha bangun pagi pukul 3.30, hanya untuk menyiapkan makanan buat anak saya, sebelum berangkat ke kantor," ungkapnya. (Baca selengkapnya)

3. Wow, Ternyata 8 dari 10 Anak Indonesia Kekurangan DHA

Kecerdasan dan prestasi belajar anak di sekolah dipengaruhi oleh ragam hal, seperti faktor genetik, lingkungan, serta asupan nutrisi salah satunya DHA.

Sebuah penelitian dari British Journal of Nutrition, menyebutkan bahwa 8 dari 10 anak usia sekolah di Indonesia yang berumur 4 - 12 tahun kekurangan nutrisi otak.

Penyebabnya adalah sedikitnya asupan asam lemak esensial (EFA) yang mereka dapat, khususnya DHA dan Omega 3.

Padahal DHA memiliki peranan penting dalam tumbuh kembang anak. Adapun dampak kekurangan DHA, anak akan menjadi sulit berkonsentasi dan rentan terserang penyakit.

Lantas, berapa banyak DHA yang diperlukan untuk anak-anak? Dan menu apa saja yang yang memiliki kandungan DHA tinggi serta baik dikonsumsi anak? (Baca selengkapnya)

***

Simak beragam konten seputar dunia parenting di Kompasiana. (FIN)