Menurut Riset, Ini 7 Kebiasaan yang Bikin Karyawan Bahagia

JAKARTA, KOMPAS.com - Menjaga kebahagiaan di tempat kerja dapat menjadi kunci untuk meningkatkan kinerja dan kepuasan dalam bekerja.

Dikutip dari Forbes, Selasa (2/4/2024) sebuah penelitian yang dipublikasikan di Neuroscience News mengidentifikasi beberapa kebiasaan sederhana yang dapat membuat karyawan lebih bahagia di tempat kerja.

Menurut penelitian tersebut, hal pertama adalah mencari kebahagiaan dengan putus asa tidak akan membawa hasil yang baik. Sebaliknya, fokuslah pada kebahagiaan dari dalam diri Anda.

Baca juga: Simak, 6 Tips Meminta Kenaikan Gaji untuk Pegawai Perempuan

PEXELS/FAUXELS Ilustrasi pegawai perusahaan.

Kebiasaan seperti bersyukur dan meditasi dapat membangun kebahagiaan yang tahan lama.

Kedua, belajar untuk menghargai apa yang sudah anda miliki juga merupakan kunci penting. Hal ini akan membantu Anda merasa puas dengan hidup  tanpa terlalu terpaku pada hal-hal yang belum Anda capai.

Ketiga, menemukan pekerjaan yang memiliki makna juga dapat meningkatkan kebahagiaan. Karyawan yang merasa terlibat dalam pekerjaan yang bermakna cenderung lebih bahagia dibandingkan dengan yang tidak.

Keempat, ekspresikan terima kasih kepada rekan kerja. Melakukan hal tersebut juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi dan kinerja.

Baca juga: Hal Penting yang Dilihat CEO dari Pegawai, Apa Itu?

Kelima, penting untuk memahami di mana Anda berada dalam kurva kebahagiaan. Kebahagiaan tidak selalu stabil sepanjang hidup, tetapi dengan kesadaran akan perubahan ini, Anda dapat tetap mempertahankan tingkat kebahagiaan yang baik.

Keenam, mengambil kendali atas kebahagiaan Anda sendiri. Hal ini dapat memberikan rasa kontrol dan kepercayaan pada diri sendiri, yang penting untuk merasa bahagia.

Terakhir, latihlah belas kasihan pada diri sendiri dan praktikkan kebaikan kepada orang lain. Kebiasaan baik ini dapat memperkuat kebahagiaan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini, diharapkan karyawan dapat merasa lebih bahagia dan puas di tempat kerja mereka, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kinerja dan produktivitas secara keseluruhan.