Jalan Santai Makin Populer

Ketika melintas di kawasan Kambang Iwak Besak pada Jumat (12/11) sore, terlihat ratusan warga Palembang dari berbagai usia melakukan aktivitas jalan santai. Sebagian besar warga yang berjalan santai pada sore hari yang mendung itu turut mengajak serta para anggota keluarga, kerabat, tetangga, dan kekasih mereka.

Saat ini, olahraga berjalan santai tidak hanya menjadi hobi aktivitas rutin yang dilakoni golongan tertentu saja, tetapi sudah menjadi suatu kebutuhan bagi semua kalangan warga karena tingginya kesadaran untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini terlihat dari para peminat kegiatan jalan santai mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, hingga kaum lanjut usia (lansia).

Berdasarkan pemantauan di lapangan, Jumat, sejumlah tempat di Kota Palembang yang banyak diminati warga sebagai lokasi jalan santai antara lain Kambang Iwak Besak, Kambang Iwak Kecil, kawasan olahraga terpadu Universitas Sriwijaya, kompleks GOR Gelora Sriwijaya Jakabaring, dan Lapangan Bumi Sriwijaya di Jalan Angkatan 66.

Sebagian besar warga yang gemar berjalan kaki ini biasanya melakukan aktivitasnya secara berkelompok dengan anggota keluarga, sebagian kecil melakukannya sendiri-sendiri.

Menurut Leilawati (43), ibu rumah tangga yang ditemui di kawasan Kambang Iwak Besak, dia rutin mengajak suami beserta kedua putrinya untuk berjalan kaki dari rumah ke Kambang Iwak. Faktor kedekatan jarak antara rumahnya di Kelurahan Tangga Buntung dan lokasi jalan santai di Kambang Iwak Besak membuat aktivitas ini dilakukan setiap hari.

”Jadi pada hari kerja, jalan santai ini kami lakukan setiap sore setelah kerja dan sepulang sekolah. Setelah istirahat sebentar di rumah, saya dan suami mengajak anak-anak berjalan santai dari rumah menuju Kambang Iwak Besak,” katanya.

Menjaga kebugaran

Melalui kegiatan rutin itu, Leilawati ingin mengajari anaknya tentang menjalankan pola hidup sehat tanpa mengeluarkan biaya. Keinginan untuk hidup sehat bisa terwujud tanpa harus mengeluarkan uang rutin bulanan yang cukup besar untuk mengikuti kegiatan senam aerobik, fitness, atau jenis olahraga lainnya.

Cara ini diyakini Leilawati dan suami mampu mewujudkan keinginan untuk tetap menjadi awet muda. Awet muda bisa terwujud jika seseorang selalu peduli kesehatan, makan teratur, serta menjaga vitalitas tubuh dengan cara menjalankan pola dan gaya hidup sehat seperti jalan santai.

”Selama hampir tiga tahun kami sekeluarga selalu berjalan kaki secara rutin. Dampak positifnya sangat jelas terlihat. Saya, suami, dan anak-anak jarang ada yang sakit,” kata Leilawati.