Simak, Ini Tanda-tanda Anda Terlalu Keras Bekerja

Memikirkan pekerjaan memang normal ketika dalam waktu-waktu tertentu, namun bisa menjadi masalah ketika Anda menjadi tidak mampu untuk mengalihkan keinginan mengalihkan perhatian dari pekerjaan dan justru perlahan mengikis hubungan-hubungan pribadi yang paling penting.

4. Anda mengabaikan pentingnya merawat diri

Ketika Anda tidak memiliki waktu tidur yang cukup, mulai tidak makan secara teratur, tak lagi berolah raga, artinya Anda mulai memiliki pola hidup yang tidak sehat.

Misalnya saja ketika Anda memutuskan untuk mengurangi waktu tidur untuk bekerja, artinya Anda mulai melawan kebutuhan diri sendiri. Kekurangan tidur bisa menyebabkan gangguan fungsi kognifitif seperti mudah tersinggung, mengganggu cara berpikir kritis, merusak kemampuan dalam membuat keputusan, juga merusak kemampuan berorganisasi. Hal yang sama juga berlakua ketika Anda kurang berolahraga. Padahal, olah raga terbukti ampuh dalam menghalau stres, meningkatkan mood dan energi, serta meningkatkan fungsi kognitif seperti mempertajam ingatan, konsentrasi, mudah belajar, stamina mental dan kreatifitas.

Baca juga: Otomatisasi Digital, 46 Juta Pekerjaan Baru Akan Muncul

5. Anda merasa nilai sebagai manusia didefinisikan oleh pekerjaan

Gagal untuk memahami perspektif yang lebih luas, dalam artian ketika Anda menilai diri Anda sebagai manysia pun ketika Anda menilai pentingnya bekerja dalam sebagian besar kehidupan Anda merupakan tanda lain Anda sudah memaksa diri terlalu keras.

Sebagai contoh, Elisa, kepala teknik di sebuah perusahaan teknologi, mendorong dirinya dan timnya dengan sangat keras. Dia memiliki keyakinan bahwa value-nya sebagai seorang manusia merupakan apa yang dia hasilkan ketika bekerja.

Namun demikian, keyakinan tersebut mulai bergeser dan dia meminta rekan-rekan kerjanya utnuk menghargai apa yang mereka anggap berharga dari dirinya sendiri, pun bagaimana mereka harus menghargai diri masing-masing.

Dia pun mampu untuk melihat bagimana orang-orang menilainya tak hanya dari pekerjaan namun juga hal lain seperti sebagai teman yang baik, sebagai orang tua, atau sebagai seorang teman berpikir.

Selain itu, mereka pun mendefinisikan nilai mereka sendiri secara lebih luas daripada pekerjaan mereka. Terkadang, dibutuhkan peristiwa besar dalam kehidupan, seperti kelahiran seorang anak atau kematian seorang kolega atau orang yang dicintai, untuk mampu mengalihkan seseorang dari perspektif terbatas tersebut.

Cara lain untuk memperluas perspektif Anda jika tidak ada acara ini adalah memiliki minat atau hobi di luar pekerjaan, yang bisa menjadi pengingat yang baik bahwa pekerjaan bukanlah segalanya.

Meskipun terkadang kita perlu benar-benar fokus ketika bekerja, namun menjaga pekerjaan tetap seimbang dengan kehidupan, menjaga kewarasan diri juga hubungan sosial merupakan kunci untuk mencapai kesuksesan jangka panjang, baik secara pribadi maupun profesional.

Baca juga: 2 Hal Hal Ini Bisa Bantu Anda Raih Pekerjaan Impian Sekaligus Uang