Kompas.com - 05/10/2021, 14:11 WIB
Ilustrasi belanja SHUTTERSTOCKIlustrasi belanja
|

JAKARTA, KOMPAS.com - Kondisi pandemi yang penuh ketidakpastian membawa tantangan bagi banyak individu di seluruh dunia dan tidak jarang menyebabkan kecemasan, stres, hingga depresi.

Hal ini pun menyebabkan banyak masyarakat yang tidak peduli untuk merawat dirinya demi menjaga kesehatan fisik dan mental atau yang sering disebut dengan self-care.

Psikolog Klinis di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi Sri Juwita Kusumawardhani mengatakan, self-care penting untuk dilakukan secara rutin dan teratur, bukan hanya ketika memiliki waktu luang saja.

"Tapi hal ini dapat mengurangi rasa stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari. Salah satu cara self-care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja," ujar perempuan yang kerap dipanggil Wita tersebut dalam siaran persnya, Jakarta, Selasa (5/10/2021).

Baca juga: Ini Pintu Masuk Kedatangan Internasional Selama PPKM 5-18 Oktober 2021

Walau demikian kata dia, berbelanja harus sesuai bujet agar tidak semakin menambahkan beban pikiran. Selain itu, manfaatkan promo agar lebih hemat sehingga dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat.

Wita menyebut ada 3 tips berbelanja yang dapat dilakukan sebagai bentuk self-care yang baik untuk kesehatan mental.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Belanja di momen berharga

Dia mengatakan belanja di momen berharga dapat memberikan perasaan bahagia yang berbeda dan lebih tahan lama di dalam diri karena dapat diingat-ingat kembali di kemudian hari.

Terlebih jika momen berharga itu dinikmati bersama orang-orang terkasih. Misalnya  melakukan staycation dengan keluarga atau makan bersama di restoran yang sudah lama ingin dicoba.

Momen-momen tersebut akan memberikan kebahagiaan dan dampak positif terhadap kesehatan mental.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.