Fenomena Quarter Life Crisis: Penyebab, Ciri, dan Cara Mengatasinya

Lalu, ada semacam perpisahan atau kesepian, entah itu pindah ke kota baru atau meninggalkan hubungan asmara.

Selama periode isolasi ini, mereka akan merenungkan di mana mereka berada dalam hidup dan mungkin mengubah rencana mereka, sebelum menjelajahi aktivitas baru, kelompok sosial atau peluang karier, dan keluar dari sisi lain krisis.

Salah satu masalah utama dengan krisis seperempat kehidupan adalah jika orang yang berada dalam situasi ini sering merasa bahwa mereka tidak punya alasan untuk berjuang karena tahun-tahun ini seharusnya menyenangkan dan relatif mudah.

Akibatnya, baik mereka sendiri atau orang lain dalam hidup mereka mungkin mencoba mengabaikan masalah yang mereka alami.

Ketika orang muda mengalami krisis seperempat kehidupan, mereka mungkin meminta nasihat dari anggota keluarga atau teman tepercaya. Ini juga termasuk ciri-ciri quarter life crisis.

Baca juga: Apa Maksudnya Brosur Berfungsi sebagai Iklan?

Tetapi ada juga memilih untuk mencari konseling profesional. Orang-orang dalam rentang usia ini cenderung menghargai layanan profesional kesehatan mental dan melihat manfaat dari sesi reguler.

Orang berusia 20-an dan awal 30-an bahkan mungkin sangat ingin menghadiri konseling untuk mendiskusikan perasaan cemas dan depresi mereka.

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk melewati fase ini adalah berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Terlihat mudah memang, namun praktiknya sulit dilakukan.

Ingatlah jika hidup bukanlah tentang perlombaan dengan orang lain, dan tiap orang memiliki waktunya masing-masing. Apa yang dilihat di media sosial, hanyalah sebagian cerita yang mereka tampilkan.

Baca juga: Apa Itu Pekerjaan Buzzer? Simak Beragam Cara Kerja Buzzer

Tak ada yang tahu apa yang sebenarnya mereka alami, karena apa yang ditampilkan di media sosial sering kali hanya hal yang indah saja.

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain, hanya akan membuang waktu saja. Kenali diri sendiri dan fokus untuk mengembangkan diri akan lebih baik dilakukan untuk melewati fase ini.

Jadikanlah diri sendiri sebagai motivasi untuk menjadi hidup yang lebih baik. Menghadapi quarter life crisis haruslah dengan hal-hal yang positif.

Segera pergi ke tempat yang tepat untuk mengeluarkan emosi, pergi ke psikolog jika dibutuhkan, atau berteman dengan lingkungan yang bisa mendukung mimpi.

Itulah cara mengatasi quarter life crisis. Perlu diingat, fenomena quarter life crisis bukanlah hal yang tidak ada solusinya.

Baca juga: Berapa Gaji Buzzer di Indonesia?