Simak, 6 Tips Menjaga "Work Life Balance"

JAKARTA, KOMPAS.com - Mempertahankan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan alias work life balance adalah tantangan yang semakin relevan di era modern.

Dikutip dari US News, Selasa (14/5/2024), berikut adalah enam trik yang dapat Anda terapkan untuk menjaga work life balance agar kesejahteraan Anda terjamin.

1. Selaraskan hidup dan kerja

Alih-alih memisahkan kehidupan dan pekerjaan, anggaplah keduanya sebagai bagian yang saling terkait. Ada saat-saat ketika pekerjaan akan lebih dominan dan sebaliknya.

Merencanakan jadwal antara pekerjaan dan kehidupan berbulan-bulan sebelumnya dapat membantu mengurangi stres dan menghindari kecemasan karena merasa harus menjalani kehidupan terbaik setiap hari.

2. Tetapkan aturan dasar

Penting untuk menetapkan kebijakan keseimbangan hidup dan kerja, seperti tidak bekerja di akhir pekan atau mematikan email kerja setelah jam 6 sore.

Meskipun teknologi memudahkan kita untuk terus terhubung, menetapkan batasan membantu mencegah pekerjaan mengganggu kehidupan pribadi Anda.

3. Selektif dalam rapat

Rapat yang tidak produktif dapat mengganggu efisiensi kerja dan merusak keseimbangan hidup.

Meminta agenda rapat sebelum menghadiri dapat membantu Anda menghindari rapat yang tidak perlu. Dengan demikian, anda dapat menyisakan waktu untuk hal-hal yang lebih penting.

Mengetahui prioritas dan mengatakan tidak pada rapat atau tugas yang tidak sesuai dengan tujuan Anda akan membantu menjaga keseimbangan hidup dan kerja.

5. Berhenti sejenak

Berhenti bekerja saat sedang lancar dan tahu apa yang akan dilakukan selanjutnya memudahkan untuk melanjutkan pekerjaan di kemudian hari tanpa harus memulai dari awal lagi.

Trik ini bisa diterapkan dalam berbagai pekerjaan, dari menulis memo hingga proposal klien.

6. Hindari multitasking

Banyak penelitian menunjukkan bahwa multitasking sebenarnya membuat anda kurang produktif.

Daripada mencoba melakukan banyak hal sekaligus, fokuslah pada satu tugas pada satu waktu. Ini akan meningkatkan efisiensi Anda dan membantu mencegah pekerjaan menyusup ke kehidupan pribadi.